Салбарласан гинжин амин хүчил (BCAA)

[Гадаад төрх] цагаан нунтаг
[Чиг үүрэг]
1) Булчингийн хэт өсөлтийг дэмждэг;
2) Хүч чадал, асар их хүчийг бий болгодог;
3) Катаболикийн эсрэг үр нөлөөг дэмжихийн тулд цаг хугацаатай суллах;
4) Хүч чадал, массыг нэмэгдүүлэхийг дэмжих;
5) уургийн синтезийн mTOR дохионы чухал ач холбогдолтой лейцин;
6) BCAA болон лейцин нь эдгэрэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг багасгахад тусалдаг;
7) Дасгал тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлэх;
8) Нэмэлт нь катаболизмын эсрэг дэмжлэг үзүүлдэг;
9) лейцин ба булчингийн уургийн солилцоо.
Салбарласан гинжин амин хүчлийн тухай (BCAA)
Салаалсан гинжин амин хүчил (BCAA) нь салаатай (гурав ба түүнээс дээш нүүрстөрөгчийн атомтай холбогдсон төв нүүрстөрөгчийн атом) алифатик хажуугийн гинж бүхий амин хүчил юм. Протеиноген амин хүчлүүдийн дотроос лейцин, изолейцин, валин гэсэн гурван BCAA байдаг.
Салбарласан гинжин амин хүчил ((BCAA) нь дасгал хийх дуртай хүмүүст зориулсан хамгийн чухал бөгөөд үр дүнтэй нэмэлт тэжээл юм. 
BCAA нь булчингийн ядаргааг удаашруулж, нөхөн сэргэлтийг хурдасгаж, дасгал хийх явцад булчингаас бусад амин хүчлүүдийн алдагдлыг бууруулж, уураг шингээхэд тусалдаг. Эдгээр гурвын аль нэг нь дутагдвал булчин сулрах болно.
Бусад амин хүчлүүдээс ялгаатай нь BCAA нь элгэнд бус булчинд метаболизмд ордог. Илүү хүчирхэг, хүчирхэг биеийг сургахыг хүсч байвал булчингаа эсийн түвшинд өдөөж, эрч хүч өгөх шаардлагатай. Салбарласан гинжин амин хүчлүүд (валин, лейцин, изолейцин) нь булчингийн уургийн бараг 1/3 хувийг бүрдүүлдэг.